¿Que son cremas reductoras?
Las tres crema reductora que yo recomiendo la encontrarás al final.
Las cremas reductoras y termogénicas son productos cosméticos diseñados para ayudar a mejorar la apariencia de la piel, disminuir visualmente la celulitis, reafirmar ciertas zonas del cuerpo y dar una sensación de mayor firmeza. Muchas funcionan generando calor o estimulando la circulación en el área donde se aplican. Algunas contienen ingredientes termogénicos que producen sensación caliente o fría para activar temporalmente la circulación y el drenaje de líquidos.
Cómo se aplican correctamente
La mayoría de las cremas reductoras se aplican sobre piel limpia y seca. Lo ideal es usarlas después de bañarse o antes del ejercicio para favorecer la absorción.
Pasos recomendados:
- Aplicar una pequeña cantidad sobre la zona deseada.
- Expandir la crema con movimientos circulares.
- Masajear durante 5 a 10 minutos hasta que la piel absorba el producto.
- Algunas personas usan una faja encima para aumentar la sensación térmica.
- Lavarse las manos después de usarla, especialmente si contiene ingredientes calientes como capsicum o mentol.
Qué masajes se usan con las cremas reductoras
Los masajes ayudan a distribuir mejor la crema y estimular la circulación.
Masaje circular
Movimientos circulares firmes sobre abdomen, piernas o brazos para activar circulación.
Masaje ascendente
Se masajea de abajo hacia arriba para favorecer drenaje linfático y reducir sensación de retención de líquidos.
Pellizcos suaves
Algunas personas realizan pequeños pellizcos suaves en zonas con celulitis para estimular la piel.
Masaje profundo
En abdomen o caderas se usan movimientos firmes y lentos para ayudar a relajar la zona y distribuir el producto.
Daños o problemas si se usan mal
Aunque son cosméticos populares, usarlas incorrectamente puede causar molestias.
Posibles efectos negativos:
- Irritación o ardor excesivo.
- Enrojecimiento fuerte de la piel.
- Alergias o sensibilidad.
- Quemaduras leves si contienen ingredientes muy calientes.
- Picazón intensa.
- Resequedad o descamación.
- Mayor irritación si se aplican después de depilarse.
- Problemas si se usan sobre heridas o piel lastimada.
También se recomienda evitar usarlas durante el embarazo o en piel extremadamente sensible.
Ingredientes más comunes en las cremas reductoras
La mayoría de las marcas usan ingredientes similares aunque cambie el nombre del producto.
Ingredientes más usados:
- Cafeína
- L-Carnitina
- Capsaicina
- Mentol
- Centella Asiática
- Té verde
- Retinol
- Algas marinas
- Guaraná
- Colágeno
- Vitamina C
- Coenzima Q10
- Ácido salicílico
- Aloe vera
- Aceites esenciales
La cafeína es uno de los ingredientes más populares porque ayuda a estimular circulación y mejorar temporalmente la apariencia de la piel.
Mejores áreas para aplicar cremas reductoras
Las zonas más comunes donde las personas aplican este tipo de productos son:
- Abdomen
- Cintura
- Caderas
- Muslos
- Glúteos
- Brazos
- Espalda baja
Estas áreas suelen acumular más grasa localizada o celulitis, por eso muchas cremas están diseñadas específicamente para esas partes del cuerpo.
Importante saber
Las cremas reductoras no eliminan grasa de manera permanente por sí solas. Funcionan mejor como complemento de:
- ejercicio,
- alimentación saludable,
- hidratación,
- masajes,
- y constancia.
Muchas ayudan principalmente a mejorar la apariencia de la piel, disminuir temporalmente la retención de líquidos y dar sensación de firmeza.
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